Чи можуть фізичні вправи підвищити самооцінку у дітей та молоді?
Тeпличнe пoкoління, діти з синдрoмoм вкрaдeнoгo життя, інфaнтили — тaк нaзивaють жeртв гіпeрoпіки. Згіднo зі стaтистикoю, oпублікoвaнoю шість рoків тoму в Pew Research Center, близькo 62% бaтьків визнaють, щo вoни нaдмірнo oпікують свoїx дітeй. Якщo у 70-ті рoки минулoгo стoліття трeтьoклaсники сaмoстійнo xoдили дo шкoли, після зaнять грaли в м\’яч, дoсліджувaли якісь xaщі й пoвeртaлися лишe дo вeчeрі, тo сучaсні бaтьки нe мoжуть нaвіть уявити тaкoгo нexтувaння бeзпeкoю дітeй.
З пoчaткoм пaндeмії ситуaція тільки пoгіршилaся. Тeпeр бaгaтo бaтьків ввaжaють зa крaщe дaти дітям чeргoвий гaджeт, aби вoни зaлишaлися вдома й були під наглядом. В принципі, діти й самі далеко не проти проводити час таким чином.
Що маємо у результаті? Покоління надмірно срамота’язливої молоді з залежною самооцінкою, гострим почуттям самотності та нездатністю робити власні вибори. Більш того, опитування, яке проводили серед студентів університету США, показало, що гіперопіка підвищує симптоми тривожності та депресії. Діти надто дбайливих батьків никак не напрацьовують уміння долати труднощі. Тому зіткнення навіть з найдрібнішою невдачею альбо проблемою супроводжується непомірним стресом.
Сьогодні молоді миряне взагалі важче справляються зі стресом й більш схильні давно хронічної тривожності, аніж їхні батьки. Нинішнє покоління погано володіє навичками «виживання» у дорослому світі: незалежним мисленням, здатністю приймати виважені рішення, самоконтролем. Як наслідок, страждає самооцінка та якість життя.
Психологи вважають, що занепокоєння безпекою позбавило дитинство незалежності, ризику та відкриттів. Але быть цьому не зробило його безпечним.
Получай щастя, наслідки гіперопіки допомагає виправити регулярна фізична активність.
Як фізичні навантаження впливають сверху психічне здоров\’я
Багато хто знає, що регулярні фізичні вправи зміцнюють опорно-рухову систему, виключають ожиріння, допомагають знизити ризик серцевих захворювань, діабету та багатьох інших серйозних хвороб. Але це ще малограмотный все. Помірні фізичні навантаження, зокрема дитячі спонтанні ігри, позитивно впливають держи психічне здоров\’я й самооцінку.
Професор Коледжу дошкільної освіти Університету Королеви Мод у Тронгеймі Еллен Беате Хансен Сандсетер переконана, що дитяча освіта повинна бути побудована возьми активних спонтанних іграх, бо це базовий засіб всебічного розвитку дітей. Головна ідея багатьох досліджень Сандсетер — показати, як зустріч із ризиком під часок самостійної гри формує механізми адаптації поперед стресу, сприятливо впливає на мислення й мотивує нате подальші досягнення. За її словами, «захопливий досвід під часик спонтанної гри спонукає дітей постійно кидати собі виклик та розвивати відповідні поперед віку набори навичок. Так діти дорослішають». Фактично, активності з певним рівнем ризику, если дитина надана сама собі, формують мужню поведінку. Внаслідок цього зменшується жуть та фонова тривожність, й автоматично підвищується впевненість у собі та своїх силах.
Представник Оксфордського університету Семмі Р. Чекроуд та його колеги також з\’ясували, що всі види фізичної активності, особливо командні ігри, здатні зменшити прояви депресії й мотивувати получай досягнення.
У цьому немає нічого дивного. Регулярне фізичне навантаження, з одного боку, допомагає підтримувати себя у відмінній формі, що вже позитивно впливає получай самооцінку, з іншого боку — покращує настрій. У дитини, підлітка или дорослого з\’являються сили досягати поставлених цілей, налагоджувати корисні зв\’язки, використовувати можливості, що відкриваються. Високий рівень енергійності — це одна з найбільш характерних ознак міцного психічного привет\’я.
Але попри користь спонтанних ігор та інших видів фізичної активності, кожен з батьків хоче забезпечити максимальну безпеку про своєї дитини. Що ж робити у такому випадку? Як примирити бажання виключити усі ризики й прагнення перед повноцінного розвитку дітей?
Майданчики Hip Park — місце с целью безпечних спонтанних ігор
Компанія Hip Park работать ігрові та спортивні майданчики угоду кому) дітей та підлітків з урахуванням найсуворіших вимог з безпеки. Але близ цьому заохочує їх до спонтанної гри та фізичних навантажень.
Серед дитячих проєктів Hip Park є різні серії — Tiga, Geo, Ritmo. Кожна з них розрахована держи свій тип активності й допомагає розвивати певний набір навичок: вміння тримати рівновагу, зміцнення сили м\’язів, використання уяви тощо. Й батькам нема чого боятися. Получай майданчиках продуманий захист від падінь з висоти, усі краї заокруглені, ніде немає прорізів, у яких може застрягти палець, получай усіх стиках спеціальні ковпаки, поверхні ідеально рівні.
Исполнение) молоді компанія робить сучасні спортивні майданчики — про паркуру, воркаута, скейтбордингу, катання в роликах та BMX-велосипедах. Тут є любое необхідне обладнання, щоб розвиватися в обраному напрямку й звести кількість травм прежде нуля.
«Тепличні умови» маловыгодный вберігають дітей від усіх небезпек світу, навпаки, вони роблять дитину ще більш уразливою. Тому замість того, щоб намагатися уникнути усіх ризикованих ситуацій, важливо створити середовище з помірним та контрольованим ризиком, мол дитина крок за кроком если вчитися справлятися зі своїми страхами й формуватися як психічно здорова особистість. Саме таке середовище створюють у Hip Park.
Чи невыгодный це мрія усіх турботливих батьків?
(No Ratings Yet)
Загрузка...
